Гречневая диета

В борьбе за стройность и изящество представительницы прекрасного пола готовы мучить себя диетами, тяжелыми физическими упражнениями и различными процедурами. Между тем, путь к стройной фигуре довольно прост – это гречневая диета, которая поможет сбросить лишний вес без мучений от голода и сложной физкультуры.
Гречневую диету можно отнести к монодиетам. Существует несколько видов гречневой диеты. Вам следует только выбрать свой способ похудения на гречке и стройная и тонкая фигура вам обеспечена!

гречневая диета
Гречневая диета это не только идеальное тело, но и путь к здоровью. Ведь в гречневой крупе содержится масса полезных для здоровья веществ – это витамины, микроэлементы, клетчатка. Гречка способна защитить нас от раковых заболеваний, обладает ярким мочегонным свойством, очищает кишечник от скопившегося мусора. Похудение на гречке – это легко, полезно и здорово!

Классический вариант гречневой диеты.

Классический, самый распространенный вариант гречневой диеты очень прост. Вам следует есть гречку и только гречку на протяжении целой недели. Запивать гречневую крупу можно кефиром или зеленым чаем, фруктовыми соками или травяными чаями. Только следует научиться правильно приготовить крупу для диеты. Для этого надо стакан крупы залить стаканом крутого кипятка и дать настояться крупе под крышкой не менее 12 часов. Затем воду сливают и разбухшую гречку делят на 4 части. Это и будет ваш дневной рацион на 4 приема пищи. Солить и добавлять сахар в крупу не нужно.

Гречневая диета и сухофрукты.

Попробуйте щадящий способ похудения на гречке и сухофруктах. Продолжительность этой диеты до 12 дней. Необходимо приготовить крупу тем же способом, что и для классической гречневой диеты. Но к рациону классической диеты уже можно добавить сухофрукты, но не более 10 штук на день. Есть вы можете курагу, чернослив, сушеные яблоки. Нужно залить фрукты кипятком и настоять ночь, а затем промыть и распределить фрукты на несколько приемов пищи. На гречневой диете с фруктами можно сбросить до 4 кг за неделю.

Гречневая диета на кефире.

Очень простая диета. Следует приготовить гречневую кашу без соли и купить литр обезжиренного кефира. Вам надо есть только гречку и кефир на протяжении двух-трех дней. Гречневая диета на кефире – это прекрасная разгрузочная и очистительная диета. Ведь гречка выметет весь сор из кишечника, а кефир восстановит работу пищеварительного тракта и укрепит иммунитет.

Экспресс-диета на гречневой крупе.

Довольно строгая диета, но уже через пару дней вы сможете надеть платье на размер меньше. Следовать этой диете очень трудно – вам нужно приготовить гречку, как для классической диеты и разделить крупу на три приема пищи. Трудная эта диета потому, что нельзя пить много жидкости – только чистую воду и не более, чем полтора литра за сутки. Следовать этой диеты более, чем три дня нельзя – ведь потеря веса происходит за счет вывода жидкости из организма

Реклама:


Related Articles

Советы приготовления блинов

Есть несколько секретов приготовления вкусных блинов, о некоторых из них постараюсь вам рассказать. Обязательно просеивайте муку для блинов, даже если

Диета по «АВС» или «Светофор»

Одна из самых популярных диет носит название «АВС» или «Светофор». Она включает в себя достаточно широкий набор продуктов, некоторые из

Домашнее виноградное вино

Домашнее вино – это всегда натуральный продукт и этот напиток не сравним по прекрасным вкусовым качествам, а так же по

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

<