Запеканка из шпината, крапивы и щавеля

Блюда, в которые входит крапива, не только вкусны, но и очень полезны. Одно из основных ее достоинств эффективная помощь при заболеваниях сердца и сосудов, поэтому салаты, супы и запекан­ки не рекомендуется включать в меню пожилым людям. Представляю вам чудную запеканку из шпината, крапивы и щавеля.

запеканка из щавеля

Крапива яв­ляется настоящим «рекордсменом» по содержанию витаминов, так что есть все основания чаще включать это замечательное расте­ние в свое «весеннее» меню. Постарайтесь использовать зелень, что называется, «прямо с грядки», не храните ее долго в срезанном виде. Так вы получите мак­симум пользы.

Рецепт приготовления запеканки из шпината

На 2 порции: 200 г. шпината, 200 г. крапивы, 200 г. щавеля, 2 яйца, 100 г. сыра, 200 г. сметаны.
Шпинат, щавель и крапиву мелко нарезаем, смешиваем с сырыми яйцами, тертым сыром и сме­таной.
Полученную смесь выкладываем в сковороду, на протвень с высокими бортами или специальную форму для запекания и ставим в духовку примерно на 20-50 минут, до тех пор пока корочка слегка не подрумянится.
Подаем запеканку к столу в той же посуде, в которой она готовилась, украшаем свежими листьями щавеля, можно также украсить ее фигурками, вырезанными из сыра.
Совет: Очень удобно сервировать запеканку, приготовив ее в порцион­ных формочках. Перед тем как нарезать крапиву, ошпарьте ее кипятком.
В это блюдо вы можете также добавить 1-2 растертых зуб­чика чеснока.


Related Articles

Курица в горчичном соусе

Сегодня на обед я решила приготовить блюдо, которое мне уже несколько раз рекомендовала моя мама. И должна Вам сказать, —

Картофельная запеканка с помидорами

Ингредиенты для приготовления картофельной запеканки: 500 г картофеля, 400 г свежих помидоров, 2 луковицы, 100 г мясного фарша, 3 ст.

Гречневая каша со шпиком

Ингредиенты: 150 г гречневой каши, 30 г шпика, 1 луковица. Способ приготовления гречневой каши со шпиком: Данное блюдо отлично подойдет

No comments

Write a comment
No Comments Yet! You can be first to comment this post!

Write a Comment

<

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.